ReadyPlanet.com


การดูแลร่างกาย หลังทำ IUI


การดูแลร่างกาย หลังจากทำ IUI

หลายคนอาจมีข้อสงสัย กังวลไปต่างนาๆ ว่าอะไรทำได้ ทำไม่ได้ อะไรควรทำ ไม่ควรทำ 

ส่วนตัวก็สงสัยแบบนั้นเหมือนกันนะคะ เลยคิดว่าตั้งกระทูจริงจังเลยดีกว่า

สำหรับคนที่ต้องการวิธี Safety Frist (อาจตั้งครรภ์ยาก หรือสุขภาพและวัยไม่เต็มร้อยแล้ว)

1. นอนพักผ่อนมากที่สุด ในช่วง 3-5 วันแรก  เป็นการเก็บพลังงานทั้งหมดไว้ให้ไข่ใบน้อยฝังตัวไงหละคะ

2.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้น โปรตีนมากๆ ไข่ขาวจัดหนัก ไข่แดงไม่เน้นมาก ปลาที่มีไขมันโอเมก้า3  ผักผลไม้ที่มีประโยชน์ พยายามทานโฟลิคอย่างน้อย 400 มคก. 

3.อาหารพิเศษที่ไปอ่านเจอมาบ่อยๆสำหรับหลังทำ IUI เพื่อเพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์ แกนสัปะรด แซลมอน ถั่วแมคคาเดเมีย แอลมอน (ถั่วลิสง ไม่แนะนำนะคะ) ถั่วต่างๆ ส้มเกรปฟรุ๊ต  นมที่มีไขมัน(ช่วงนี้อาจจะต้องสละหุ่นเพรียวบางไปก่อนเพื่อลูกน้อยที่เราอยากพบหน้า)

4.ฝึกการหายใจ เข้าและออกอย่างถูกต้อง (ทำสมาธิ สวดมนต์ อธิษฐาน เพิ่มก็น่าจะขลังขึ้นใช่มะคะ ศาสนาใครก็ตามแต่เลยนะคะ )

5.มองโลกในแง่ดี ทำอารมณ์ให้แจ่มใสเข้าไว้ อีกนิดหน่อยข้อนี้จินตนาการสำคัญนะคะ ให้จินตนาการว่าไข่ใบน้อยของเราฝังตัวอยู่ที่เยื่อบุมดลูก และ เรากำลังมีน้องที่แข็งแรงอยู่ในตัวเรา ยิ้มไว้นะคะ ความเชื่อเป็นสิ่งสำคัญ

ุ6.ให้ทำมาหลายข้อแล้ว ต่อไปคือที่ห้ามทำนะคะ ห้ามออกกำลังกายหนัก กระโดดโลดเต้น เค้นมดลูก กิจกรรมใดๆที่จะทำให้มดลุกบีบตัว ขอให้โบกมือผ่านไปก่อนนะคะ 

ึ7.คล้ายข้อ6 นะคะ ข้อหกห้ามกิจกรรมที่ทำแต่ข้อ7 จะเป็นห้ามสารอาหารที่จะบีบคั้นมดลูก คาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา น้ำอัดลมบางชนิด ยาระบายแรงๆ เป็นต้น แต่ละคนจะตอบสนองต่อสารเหล่านี้ต่างกันแต่เราต้องการปลอดภัยไว้ก่อนใช่มะคะ  อย่างไรก็ดี ชั่งตวงวัดเอาเป็นการส่วนตัวนะคะ ถ้าบางท่านอยากทานกาแฟจนเครียด เครียดมากก็ไม่น่าจะดี ก็ใช้วิธีทานให้น้อยที่สุดหละค่ะ

8.การทานยาบางชนิดในขณะที่เราวางแผนจะตั้งครรภ์ ควรหาข้อมูลอย่างรอบคอบที่สุดหรือปรึกษาบุคคลากรทางการแพทย์ก่อนทุกครั้ง

9..หลีกเลี่ยงความเครียดต่างๆ ถ้าเราได้ทำทุกอย่าง อย่างดีที่สุดแล้วผลออกมาต้องดีอย่างแน่นอนนะคะ

 

สุดท้ายนี้อยากบอกว่า ทุกข้ออาจไม่เหมาะกับทุกท่านนะคะ ปรับให้พอเหมาะพอดีกับว่าที่คุณแม่ทุกท่านนะคะ 

ขอให้โชคดีมีเบบี๋สมใจ เป็นกำลังใจให้ทุกท่านค่ะ

 



ผู้ตั้งกระทู้ Nas (goodgirl1-at-hotmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2012-09-02 19:48:38


[1]

ความคิดเห็นที่ 1 (2298204)

 ดื่มน้ำมากๆด้วยนะคะ

ผู้แสดงความคิดเห็น Nas (goodgirl1-at-hotmail-dot-com)วันที่ตอบ 2012-09-02 20:00:50


ความคิดเห็นที่ 2 (2298229)

 ขอบคุณมากค๊ะ...เพิ่งไปทำมาครั้งแรก 31 ส.ค. ที่ผ่านมานี่เองค่ะ

ตอนนี้รอผลอยู่ค่ะ..ตอนนี้รอเหมือนจะเป็นบ้าเลยค่ะ....กังวลกลัวไม่ติด เพราะได้เชื้อน้อยด้วยค่ะ..

 

ผู้แสดงความคิดเห็น กุ๊ก วันที่ตอบ 2012-09-02 23:23:58


ความคิดเห็นที่ 3 (2298306)

 ขอบคุณค่ะ...กะลังเริ่มต้น IUI เหมือนกันค่ะ เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ วันที่ 6 กันยาจะไปซาวน์ดูน้องไข่ คงไม่กี่วันก็น่าจะนัดฉีดเชื้อค่ะ  

ผู้แสดงความคิดเห็น Ouy วันที่ตอบ 2012-09-03 11:05:07


ความคิดเห็นที่ 4 (2298458)

ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่แชร์น่ะค่ะ ไปฉีดมาครั้งที่แล้ว ทำไปหลายอย่างที่ห้าม และไม่ได้ทำหลายอย่างที่แนะนำเลยค่ะ เลยไม่ติด คราวนี้เอาใหม่ เริ่มใหม่ค่ะ จะได้ติดสมใจ

ผู้แสดงความคิดเห็น jenny (jennyqmr-at-gmail-dot-com)วันที่ตอบ 2012-09-03 14:27:56


ความคิดเห็นที่ 5 (2298547)

 ได้รับการห้ามเพิ่มเติมมาค่ะ ว่าห้ามแช่น้ำร้อน หรืออาบน้ำร้อนจัดเกินไปด้วยนะคะ

ห้ามนวดตัวแรงๆ ห้ามนวดเท้าแรงๆอีกด้วยค่ะ ยกเว้นกรณีตะครีวจับให้ยืดได้นิดหน่อย

เดี๋ยวจะรวมให้เป็นบทความเดียวกัน แล้วก็เมนูแนะนำในแต่ละวันมาให้ด้วย ช่วงนี้ เสริชมาเยอะทั้งเว็บในเว็บนอน ไสยศาสตร์ วิทยาศาสตร์  ใครมีคำถามอะไรเดี๋ยวจะรวมๆตอบให้ทีเดียวเลยนะคะ

ท้ิงคำถามหรือเมลไว้เลยค่ะ

ผู้แสดงความคิดเห็น Nas (goodgirl1-at-hotmail-dot-com)วันที่ตอบ 2012-09-03 20:44:26


ความคิดเห็นที่ 6 (2301423)

 หลังทำiuiกี่วันถึงสามารถทำโยคะได้

ผู้แสดงความคิดเห็น ดารารัตร์ วันที่ตอบ 2012-09-16 11:19:11



[1]


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล


Copyright © 2010 All Rights Reserved.