ReadyPlanet.com


อย่าครอบงำลูกของคุณ


ในฐานะนักบำบัดมานานกว่า 20 ปีหนึ่งในประเด็นที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุดในการบำบัดคือคุณแม่ที่พยายามเป็นแม่ที่สมบูรณ์แบบ ฉันถือเป็นภารกิจทางคลินิกที่จะช่วยคุณแม่ให้ละทิ้งแนวคิดเรื่องการเป็น "แม่ที่สมบูรณ์แบบ" และเริ่มยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบแทน

พูดง่ายๆว่าไม่มีสิ่งที่เรียกว่าแม่ที่สมบูรณ์แบบ

คำจำกัดความของคำว่า "สมบูรณ์แบบ" คือการไม่มีที่ติสมบูรณ์ในทุกด้านและแสดงให้เห็นถึงทักษะที่ยอดเยี่ยม เมื่อเรา "สมบูรณ์แบบ" เราไม่จำเป็นต้องเติบโตหรือก้าวหน้าอีกต่อไป

เมื่อเรามุ่งมั่นที่จะ "สมบูรณ์แบบ" เราปล่อยให้ลูกผิดหวัง

ทำไม? เนื่องจากเราเริ่มแสดงให้ลูก ๆ เห็นเป็นแบบอย่างผ่านความเชื่อและพฤติกรรมของเราว่าสิ่งใดที่ไม่สมบูรณ์แบบก็คือความล้มเหลว

ลูก ๆ ของเราต้องเรียนรู้ผ่านตัวอย่างของเรา ส่วนหนึ่งของกระบวนการเติบโตหมายถึงการทำผิดผ่านการลองผิดลองถูก เมื่อเด็กโตขึ้นแม่ก็เช่นกันการได้รับสติปัญญาและประสบการณ์ไปพร้อมกันรวมถึงการทำผิดพลาดและล้มเหลว

10 วิธีในการเป็นแม่ที่ดีและไม่สมบูรณ์แบบ:

1. ดูแลตัวเอง.

ของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถมอบให้กับครอบครัวได้คือการดูแลตัวเอง ร่างกายจิตใจความรู้สึกและจิตวิญญาณของคุณ ผู้หญิงหลายคนจึงคุ้นเคยกับการให้ตัวเองเป็นอันดับสุดท้ายในรายการสิ่งที่ต้องทำ พวกเขาให้ความสำคัญกับการให้ทุกอย่างโดยไม่เคยมีขีด จำกัด จนเจ็บป่วยไม่พอใจหรือลืมไปว่าการเลี้ยงดูตัวเองเป็นอย่างไร

การใช้เวลาในการดูแลตัวเองทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นและแข็งแรงขึ้นซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถดูแลเด็ก ๆ และคนอื่น ๆ ในชีวิตของคุณได้อย่างเต็มที่และมีความสุขมากขึ้น

2. รักและยอมรับตัวเอง

คุณแม่น่าทึ่งมากที่สามารถรักลูกได้อย่างไม่มีเงื่อนไข แต่การรักตัวเองโดยไม่มีเงื่อนไขล่ะ? บ่อยแค่ไหนที่คุณมีวิจารณญาณในการคิดตัดสินความพยายามวางตัวเองและวิพากษ์วิจารณ์ตัวเอง?

ปิดเสียงผู้วิจารณ์และเพิ่มการพูดในเชิงบวกในลักษณะเดียวกับที่คุณคุยกับเพื่อนหรือลูกของคุณ

3. ตระหนักว่าคุณเป็นแม่ไปตลอดชีวิต

ในช่วงชีวิตหนึ่งลูกของคุณจะมีความสัมพันธ์มากมาย การเป็นแม่กับลูกเป็นความสัมพันธ์ที่มีผลกระทบมากที่สุดถ้าไม่ใช่ที่สุด เข้าใจว่าการเลี้ยงลูกเป็นความมุ่งมั่นตลอดชีวิตในการเลี้ยงดูสั่งสอนดูแลชี้แนะให้ความรักและสนับสนุนการเติบโตของบุคคลอื่นตลอดช่วงอายุขัย

4. สร้างชีวิตให้ตัวเองแยกจากลูก

ลูกของคุณจะต้องการคุณในรูปแบบต่างๆตลอดอายุขัย ทารกต้องการให้แม่เอาใจใส่ในขณะที่แจ้งให้ป้อนนมเปลี่ยนแปลงและกอด เมื่อเด็กเข้าสู่วัยเตาะแตะวัยเด็กและวัยรุ่นความต้องการก็เปลี่ยนไป

การที่บุตรหลานของคุณมีให้เป็นสิ่งสำคัญ แต่การมีชีวิตที่มีเพื่อนความสนใจและกิจกรรมต่างจากลูกของคุณ

5. เรียนรู้ที่จะขอโทษ

เมื่อคุณทำผิดพลาดทำบางสิ่งที่ทำให้เจ็บปวดเสียอารมณ์หรือลืมทำบางสิ่งสิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ทักษะในการขอโทษ ทั้งนี้ไม่ต้องสับสนกับการใช้คำว่า "ขอโทษ" มากเกินไปสำหรับผู้หญิงเพื่อยืนยันตัวเองหรือมีความคิดหรือความรู้สึก ฉันไม่ได้พูดถึงการพูดขอโทษเพื่ออะไร แต่เรียนรู้ที่จะขอโทษเมื่อคุณทำผิดพลาดหรือมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่ทำร้ายคนอื่นหรือส่งผลกระทบต่อสถานการณ์กับลูกของคุณ

6. เปิดใจรับความคิดเห็นของบุตรหลาน

เด็กสื่อสารหลายสิ่งผ่านพฤติกรรมและคำพูด ฟังลูกของคุณเมื่อพวกเขามีอะไรจะพูดเน้นความสนใจของพวกเขา คุณอาจไม่เห็นด้วยกับคำติชมของพวกเขา แต่การให้เวลาและพื้นที่ในการรับฟังความคิดของพวกเขาจะช่วยพัฒนาการและความมั่นใจในตนเอง

7. ใช้เวลากับลูกอย่างมีคุณภาพ

พ่อแม่ยุ่งกว่าที่เคยในทุกวันนี้ ในฐานะแม่เราถูกดึงไปในทิศทางที่แตกต่างกันเพื่อสนับสนุนลูก ๆ ของเราที่แทบจะไม่ได้ใช้เวลาคุณภาพร่วมกับพวกเขา ลูกของคุณต้องการเวลาคุณภาพที่สม่ำเสมอและสม่ำเสมอกับคุณ จัดลำดับความสำคัญนี้ทุกวัน ถามคำถามและอยากรู้อยากเห็น คำตอบที่พวกเขาให้คุณอาจทำให้คุณพอใจและทำให้คุณประหลาดใจ

8. อย่าประพฤติมิชอบของบุตรหลานเป็นการส่วนตัว

คุณเคยได้ยินคำว่า "ปวดมากขึ้นเรื่อย ๆ " ซึ่งไม่เพียง แต่รวมถึงเด็ก ๆ ผู้ปกครองยังรู้สึกถึงความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นในการตอบสนองต่อการผลักดันความเป็นอิสระและความเป็นอิสระเมื่อเด็กโตขึ้น

ความเป็นอิสระและการเติบโตมักทำให้เกิดความขัดแย้ง - วาระของคุณกับวาระของบุตรหลานของคุณ บางครั้งมันง่ายกว่าที่จะเข้าใจเด็กวัยเตาะแตะพูดว่า "ไม่" และแสดงอารมณ์ฉุนเฉียวง่ายกว่าเวลาที่วัยรุ่นหรือวัยรุ่นทำพฤติกรรมคล้าย ๆ กัน

ในช่วงเวลาที่หงุดหงิดพยายามดูข้อความที่บุตรหลานของคุณพยายามสื่อสารและอย่าใช้พฤติกรรมของเขา / เธอเป็นการส่วนตัว มีแนวโน้มที่จะเกี่ยวข้องกับพัฒนาการของเด็กมากกว่าคุณในฐานะบุคคล

9. แสดงความรู้สึกของคุณ แต่อย่าครอบงำลูกของคุณ

การสร้างแบบจำลองวิธีจัดการอารมณ์ของคุณเป็นบทเรียนสำคัญสำหรับเด็ก เมื่อคุณรู้สึกถึงอารมณ์เช่นมีวันที่เลวร้ายให้เป็นเจ้าของความรู้สึกของคุณเองหากมันส่งผลต่อพฤติกรรมของคุณ พูดกับลูกว่า "แม่รู้สึกไม่พอใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในวันนี้ดังนั้นฉันอาจจะเงียบลงหน่อยฉันแค่อยากให้คุณรู้"

บทสนทนาและการโต้ตอบประเภทนี้ไม่เพียง แต่ช่วยสร้างแบบจำลองการจัดการอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังช่วยให้บุตรหลานของคุณเข้าใจพฤติกรรมและความรู้สึกของคุณไม่ใช่ผลลัพธ์ของสิ่งที่พวกเขาทำ เด็ก ๆ มักชอบเติมเต็มช่องว่างเพื่อทำความเข้าใจกับโลกและบางครั้งก็ตั้งสมมติฐานว่าเป็นความผิดของพวกเขาเอง

10. อนุญาตให้ลูกของคุณเป็นอย่างที่พวกเขาเป็น

บุคลิกภาพและอารมณ์เป็นลักษณะที่แข็งแกร่งของเด็ก แน่นอนในฐานะแม่เราต้องการสร้างอิทธิพลกำหนดรูปร่างและเปิดโอกาสให้ลูก ๆ ได้รับรู้มากมาย เด็กมักจะรู้ว่าเขาเป็นใครและต้องการอะไร งานส่วนหนึ่งของเราในฐานะพ่อแม่คือการหาจุดสมดุลระหว่างการให้กำลังใจและอิทธิพลการเปิดรับและความเป็นอิสระ

อนุญาตให้บุตรหลานของคุณเป็นอย่างที่พวกเขาเป็นด้วยคำแนะนำความรักและการสนับสนุนจากคุณ

การเป็นแม่คือการเดินทางของแต่ละบุคคลที่มีประสบการณ์และความรู้สึกร่วมกันหลายอย่าง: ช่วงเวลาแห่งความกังวลความกลัวความโกรธความหงุดหงิดความรำคาญความเศร้าความเหนื่อยล้าความอับอายความสุขความกตัญญูความสุขและความพึงพอใจ

เมื่อเราซื้อความสมบูรณ์แบบเราจะสูญเสียโอกาสที่จะเข้าใจว่าอารมณ์ที่ท้าทาย - อารมณ์ที่เหยียดเราและผลักดันเราเป็นความรู้สึกที่เราเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองมากที่สุดเพียงใด

ยิ่งคุณแม่เต็มใจที่จะแบ่งปันความรู้สึกสิ่งที่พวกเขาต้องการหรือสิ่งที่อาจเกิดขึ้นภายใต้พื้นผิวที่สมบูรณ์แบบของภาพมากเท่าไหร่พวกเขาก็จะยิ่งมีความเป็นอยู่ที่ดีและมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น

แม่ที่มีสุขภาพดีเป็นรากฐานในการสร้างแม่ที่ดี และจำไว้ว่าลูกของคุณต้องการคุณ - รุ่นที่แข็งแรงของคุณไม่ใช่คุณที่สมบูรณ์แบบ

 


ผู้ตั้งกระทู้ บุษราคำ :: วันที่ลงประกาศ 2021-02-04 22:17:42


[1]

ความคิดเห็นที่ 1 (4417014)

 จะลองไปปรับใช้ดูค่ะ สล๊อต slotxo

 

 
ผู้แสดงความคิดเห็น jaoyhing วันที่ตอบ 2021-02-04 22:21:51



[1]


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล


Copyright © 2010 All Rights Reserved.