ReadyPlanet.com


ทานมังสวิรัติทำให้มีสุขภาพที่ดี


แทงบอล มังสวิรัติและก็มังสวิรัติโดยเฉพาะหรูหรา EPA แล้วก็ DHA ลดน้อยลงกว่าคนรับประทานเนื้อสัตว์ แม้ว่าจะไม่เคยรู้ผลด้านที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของ EPA แล้วก็ DHA ในระดับค่อนข้างต่ำ แต่ว่าก็ไม่น่าเป็นได้ที่การเสริมกรดอัลฟาไลโนเลนิกจะเพิ่มตอนอย่างเป็นจริงเป็นจัง มังสวิรัติ Lacto-ovo ที่สะสมผลิตภัณฑ์จากนมสามารถรับแคลเซียมจากแหล่งนมเป็นต้นว่านมโยเกิร์ตแล้วก็ชีส Purslane รองรับโอเมก้า 3 มากยิ่งกว่าใบอื่นๆที่ไม่มีประสบการณ์ มะกอกเป็นอีกหนึ่งแหล่งที่สำคัญของกรดไขมันไม่อิ่มตัว ของกินจากพืชสามารถให้กรดอัลฟาไลโนเลนิกซึ่งร่างกายของมนุษย์ใช้เพื่อการสังเคราะห์กรดไขมันโซ่ยาว n-3 EPA และก็ DHA EPA และก็ DHA สามารถยอมรับได้ในทันทีในจำนวนสูงจากน้ำมันปลาหรือน้ำมันปลา บางบุคคลมีความรู้สึกว่าวิถีชีวิตที่อาศัยพืชเป็นหลักนั้นเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากยิ่งกว่าในตอนที่ผู้อื่นบางทีอาจรับประทานมังสวิรัติเพื่อคุณประโยชน์ต่อสภาพแวดล้อมหรือเปล่าใช่ความเชื่อถือทางโลก โน่นเป็นได้ทั้งปวงด้วยเหตุว่าผู้ชำนาญและก็หน่วยงานด้านที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพโดยมากเห็นพ้องต้องกันกันว่าการรับประทานพืชเสริมเป็นต้นสายปลายเหตุที่ดีไม่ว่าคุณจะกระทำตามแผนของกินมังสวิรัติที่เอาจริงเอาจังแค่ไหน ที่น่าดึงดูดเป็นชาวมังสวิรัติมีลัษณะทิศทางที่จะดำรงชีวิตอย่างมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงแม้ว่าจะอยู่นอกเวลาข้าวเย็น โดยธรรมดาพวกเขาฝึกฝนพิเศษเสมอๆแล้วก็มีทิศทางที่จะอาศัยอยู่เป็นเวลานานกว่าผู้ที่ไม่ได้รับอาหาร ถั่วแล้วก็ถั่วเม็ดแห้งถั่วเลนทิลเมล็ดพืชที่อุดมด้วยสินค้าจากธัญญาหารผักใบเขียวที่ไม่มีประสบการณ์ใบสีแก่และก็ผลไม้แห้งเป็นแหล่งของธาตุเหล็กที่ดี เนื่องจากว่าธาตุเหล็กมิได้ถูกซึมซับจากแหล่งพืชเพียงอย่างเดียวการบริโภคธาตุเหล็กที่มีประโยชน์สำหรับผู้ทานมังสวิรัติก็เลยมีประโยชน์ต่อคนที่ไม่รับประทานเจ บางทีอาจเกิดเรื่องยากที่กำลังจะได้รับวิตามินกลุ่มนี้อย่างพอเพียงแม้คุณเป็นมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ ไปพบนักระบุของกินถ้าหากคุณปรารถนาความให้การช่วยเหลือเพื่อมั่นใจว่าคุณกำลังวางซ้อนฐานของกินทั้งหมดทั้งปวงของคุณ ถ้าเกิดคุณเป็นโรคอ้วนหรือมีน้ำหนักมากเกินแปลงจากสูตรของกินที่รับประทานเนื้อเป็นของกินเป็นของกินมังสวิรัติบางทีอาจช่วยทำให้คุณลดความอ้วนที่ไม่ต้องการที่จะอยากได้ การทบทวนในปี 2559 ที่เผยในนิตยสารอายุรศาสตร์ทั่วๆไปพบว่าการทานอาหารมังสวิรัติช่วยลดหุ่นได้ดีมากว่าการทานอาหารที่ไม่ใช่มังสวิรัติ นี่เกิดเรื่องที่มีเหตุผลเพราะว่าของกินจากสัตว์หลายๆมื้อมีไขมันและก็แคลอรี่มากจนเกินไป แต่ว่าของกินจากพืชมีเส้นใยมากยิ่งกว่า ถ้าหากคุณอาจเคยชินกับการบริโภคของกินแบบเริ่มแรกที่มีเนื้อสัตว์อาหารทะเลและก็สินค้าจากสัตว์ต่างๆคุณอาจพบว่าของกินมังสวิรัติมีข้อ จำกัด ในตอนแรก แน่ๆว่าจำต้องใช้เวลาสำหรับในการปรับพฤติกรรมให้กับแบบอย่างการบริโภคถ้าเกิดคุณ แทงบอล คุณจะได้รับวิตามินพอเพียงไหมถ้าหากคุณกินอาหารมังสวิรัติหรือของกินมังสวิรัติ ผลิตภัณฑ์จากสัตว์หาวิตามินบี 12 เหล็กแคลเซียมสังกะสีรวมทั้งวิตามินดี สิ่งนี้เป็นที่รู้ดีว่ามีเป้าประสงค์ทางด้านการเมืองสำหรับในการรักษาเอกราชจากการเป็นเจ้าโลกชาวมุสลิมใหม่เวลานี้เพราะว่าคนมุสลิมโดยมากยึดติดกับของกินฮาลาลตามพิธีการ แรบบิสบางทีอาจช่วยเหลือการกินเจหรือมังสวิรัติเป็นหลักเพราะว่าการพิเคราะห์เกี่ยวกับความสะดวกและปลอดภัยสัตว์โดยเฉพาะในข้อกำหนดเริ่มแรกที่นำมาซึ่งการก่อให้เกิด "ความเจ็บต่อสิ่งมีชีวิต" โดยไม่จำเป็น (tza"ar ba"alei hayyim) กลุ่มมังสวิรัติแล้วก็นักเคลื่อนชาวยิวบางบุคคลมั่นใจว่าการอนุญาตให้รับประทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์แบบฮาลาชิกเป็นการผ่อนผันสั้นๆสำหรับคนที่มิได้เตรียมความพร้อม แม้กระนั้นเห็นด้วยแผนของกินมังสวิรัติ เขาสารภาพว่าไม่สำคัญอะไรก็ตามที่ชาวบาไฮจะเปลี่ยนเป็นมังสวิรัติอย่างไรก็แล้วแต่สังคมในอนาคตควรจะกลายเป็นมังสวิรัติอย่างสม่ำเสมอ Abdu"l-Baháยังกล่าวอีกว่าการฆ่าสัตว์นั้นตรงกันข้ามกับความเห็นใจ ความไม่เหมือนหลักอย่างหนึ่งระหว่างสูตรของกินมังสวิรัติกับแลคโต - โอโม้เป็นการหลีกเลี่ยงไข่แล้วก็สินค้าจากนมแต่ละประเภทที่คล้ายกับนมชีสเนยและก็โยเกิร์ต ผู้สบประมาทที่มีศีลธรรมจะไม่รับประทานนมหรือไข่ด้วยเหตุว่าพวกเขากล่าวว่าการสร้างของพวกเขาทำให้สัตว์จำเป็นต้องดิ้นรนหรือตายก่อนวัยอันควรจะ สูตรของกินมังสวิรัติที่เต็มไปด้วยของกินดัดแปลงได้โอกาสน้อยที่จะให้คุณประโยชน์ด้านของสุขภาพมากยิ่งกว่าของกินที่เต็มไปด้วยผลไม้ผักพืชเชื้อสายถั่วแล้วก็เมล็ดพืชที่มีคุณค่าทางโภชนาการ มีมูลเหตุมากไม่น้อยเลยทีเดียวที่ทำให้ใครสักคนกลายเป็นมังสวิรัติ บางบุคคลตั้งมั่นที่จะทอดทิ้งสินค้าจากสัตว์เพราะว่าพวกเขาไม่คิดว่าการฆ่าสัตว์เพื่อเป็นของกินนับว่าเป็นเรื่องจริยธรรม

 


ผู้ตั้งกระทู้ หมวยหมวย :: วันที่ลงประกาศ 2021-01-29 15:44:22 IP : 180.183.118.105


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล


Copyright © 2010 All Rights Reserved.