วันนี้ผู้ช่วยคุณแม่จะมาแนะนำวิธีดูแลตนเองเมื่อตั้งครรภ์เป็นลูกน้อยฝาแฝดกันค่ะ แหมแค่ลูกคนเดียวก็ยุ่งมากแล้ว นี้ตั้งสองคนแน่ะ !! คุณแม่ท่านไหนอยากรู้แล้วตามมาดูกันเลยดีกว่าค่ะ

วิธีการดูแลตนเองเมื่อตั้งครรภ์ลูกฝาแฝด

>>การฝากท้อง

คุณหมอจะนัดตรวจบ่อยกว่าท้องปกติ เนื่องจากโอกาสที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนมีมากกว่า

>>อาหารการกิน

คุณแม่ท้องแฝดต้องเพิ่มปริมาณการรับประทานอาหารมากกว่าคุณแม่ตั้งครรภ์ทั่วไปอย่างน้อย 200-300 กิโล แคลอรี่ต่อวัน

>>ยาบำรุง

ยิ่งท้องแฝดก็ต้องเพิ่มขึ้นตามไปด้วย เช่น ยาธาตุเหล็กแทนที่จะรับประทานวันละเม็ด ก็อาจจะต้องรับประทานเป็น 2-3 เม็ด เป็นต้น

>>การออกกำลังกาย

คุณแม่ท้องแฝดสามารถออกกำลังกายได้ในช่วงท้องอ่อน แต่พอท้องโตหน่อยก็ต้องระวัง จะออกกำลังเหมือนกับท้องคนเดียวคงไม่ได้ คุณหมอแนะนำว่าควรพักผ่อนให้มากขึ้นจะเป็นการดีที่สุดค่ะ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ ต้องระมัดระวังมากกว่าคุณแม่ตั้งครรภ์ปกติใช่ไหมล่ะคะ

เครดิต : KHANPAK และ MUMHELPER