ReadyPlanet.com


เด็กนอนตะแคงจะฉลาด


 มหาวิทยาลัยสโตนีบรูค ในสหรัฐอเมริกาฯ ได้ตีพิมพ์บทความลงวารสารประสาทวิทยาว่าการนอนตะแคงช่วยลดความเสี่ยงสมองเสื่อม พาร์กินสัน และโรคทางระบบประสาทอื่นๆ ได้ดีกว่าการนอนคว่ำหรือนอนหงาย เพราะว่าสมองของคนเรามีระบบกำจัดของเสียที่เรียกว่ากลิมพาติก (Glymphatic system) คอยควบคุมของเหลวในสมอง อาทิ น้ำหล่อเลี้ยงสมองและน้ำไขสันหลัง

 

เมื่อเรานอนหลับระบบกลิมพาติกจะช่วยให้น้ำในสมองชำระล้างอะมีลอยด์ (Amyloid) และโปรตีนเทา (Tau proteins) ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์ พาร์กินสัน และโรคระบบประสาทอื่นๆ ได้ดีกว่าช่วงเวลาที่เราลืมตามากนัก โดย ดร. Maiken Nedergaard ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมระบบประสาท จากมหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์ สหรัฐอเมริกา ทดลองผ่านการตรวจคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (MRI) ของหนูทดลองขณะนอนตะแคง นอนคว่ำ และนอนหงาย พบว่าระบบกลิมพาติกของหนูที่นอนตะแคงทำงานได้ดีกว่าหนูที่นอนหงายและนอนคว่ำ ทั้งนี้เพราะการนอนตะแคงช่วยกระตุ้นการหมุนเวียนของน้ำหล่อเลี้ยงสมองและน้ำไขสันหลังนั่นเอง

 

 

เครดิต : KHANPAK และ MUMHELPER



ผู้ตั้งกระทู้ CMCPro (CMCPromote2016-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2016-07-28 11:38:15 IP : 110.77.211.7


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล



Copyright © 2010 All Rights Reserved.