ReadyPlanet.com


เรื่องน่ารู้สำหรับการทำอาหารเสริมให้ลูกน้อย


 

          การดูแลทารกตัวน้อย หรือเจ้าตัวเล็กของพวกเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ากำลังอยู่ในช่วงวัยทารก ถือเป็นเรื่องที่มีความสำคัญเป็นอย่างมากนะครับ เพราะว่า ทารกเป็นวัยที่กำลังอ่อนแอ อ่อนโยน การที่เราจะทำการใดๆ ทั้งในเรื่องการใช้ชีวิตหรือเรื่องสำคัญอย่างเรื่องอาหารการกินนั้นก็ห้ามมองข้ามโดยเด็กขาด เพราะว่า สิ่งที่จะนำเข้าสู่ตัวลูกน้อยนั้น เราก็ต้องคัดสรรเป็นอย่างดี เลือกอย่างดี เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดกับเจ้าตัวน้อยนะครับ เพื่อให้เขามีพัฒนาการและมีการเจริญเติบโตอย่างดีที่สุดและสมวัย รวมถึงมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ด้วยเหตุนี้การทำอาหารเสริมต่างๆ เพื่อเสริมสร้างพัฒนาการตามวัยจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคุณแม่ที่จะต้องทำให้ลูกน้อย แต่สิ่งที่เราควรรู้มีเรื่องอะไรบ้างนั้น เรามาดูกันเลย

          เริ่มให้ลูกกินอาหารเสริมตอนอายุประมาณ 6 เดือน เพราะลูกเริ่มโตขึ้นมากกระเพาะอาหารก็ใหญ่ขึ้น ถ้าเริ่มเร็วกว่านั้นต้องเริ่มให้น้อย เพราะลูกอาจจะอิ่มอาหารเสริมทำให้กินนมไม่ได้เท่าที่ร่างกายต้องการ และอาจจะทำให้ท้องลูกอืดได้เนื่องจากระบบย่อยอาหารยังทำงานไม่สมบูรณ์ได้ ดังนั้น 6 เดือนเป็นช่วงอายุที่เหมาะสมที่สุด คุณแม่สามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารทารก 6 เดือนได้

          อาหารเสริมสำหรับลูกควรเริ่มต้นกินทีละอย่าง เพื่อตรวจสอบว่ามีสิ่งใดที่ลูกเราแพ้ หรือลูกเราไม่แพ้นะครับ เช่น ให้ลูกกินฟักทองนึ่งก็ควรให้ลูกกินไปซัก 3-4 วันติดกันเพื่อดูว่าลูกแพ้อาหารอะไร ถ้ากินผสมกันแล้วลูกไม่สบาย คุณแม่จะไม่ทราบว่าลูกแพ้อาหารแบบไหน

          การกินอาหารเสริมควรเริ่มประมาณ 1 – 2 ช้อนชาเท่านั้น เพราะโดยธรรมชาติแล้วกระเพาะอาหารของแต่ละคนจะไม่เท่ากัน ควรเริ่มจากการป้อนทีละน้อย ถ้าลูกไม่กินหรืออิ่ม ลูกก็จะเอาลิ้นดุนออกและไม่ยอมกิน ดังนั้นควรเริ่มทีละน้อยๆ และเริ่มจากการกินผักก่อนผลไม้ เพราะผักจะมีรสขมมากกว่า ถ้าเริ่มกินผลไม้ที่รสหวาน พอกินผัก ลูกจะไม่ยอมกิน

          การกินไข่ ถือเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกาย ให้ลูกน้อยเริ่มกินไข่แดงสุกก่อน เพราะไข่ขาวมีโปรตีนที่อาจจะทำให้แพ้ได้ แต่เมื่อพ้นหลังจาก 7 เดือนไปแล้วก็สามารถลองให้กินทั้งฟองได้นะครับ

          อาหารสำหรับลูกน้อย เมนูลูกรักวัย 9 เดือน รวมถึงอาหารแม่ลูกอ่อน ไม่ควรทำทิ้งไว้ข้ามคืนถ้าเป็นไปได้ทำมื้อต่อมื้อเลยก็ได้ แต่ถ้าไม่สะดวกก็ให้ทำเช้าเผื่อเย็น แล้วอุ่นให้ลูกกิน เพราะถ้าทำทิ้งไว้นาน อาหารของลูกอาจปนเปื้อนเชื้อแบคทีเรียได้ ซึ่งจะส่งผลเสียตามมานะครับ

          อาหารสำหรับลูกน้อยเมื่อคลอดออกมานั้น ถือเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมาก เพราะจะเป็นสิ่งที่ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตอย่างแข็งแรงและมีสุขภาพที่ดีนะครับ เราจะต้องศึกษาหาข้อมูลตั้งแต่เริ่มต้นกันมาแล้วว่า คนท้องควรกินอะไร อาหารคุณแม่หลังคลอดเป็นอย่างไร เพราะเราเริ่มดูแลกันมาตั้งแต่ต้น จนถึงช่วงเวลาที่ลูกน้อยคลอดออกมานั้น เราก็ต้องจัดเมนูอาหาร โดยเฉพาะเมนูอาหารเสริมต่างๆ เพื่อให้ลูกน้อยเราแข็งแรงและสมบูรณ์ที่สุด



ผู้ตั้งกระทู้ wern :: วันที่ลงประกาศ 2020-01-12 21:59:30


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล


Copyright © 2010 All Rights Reserved.