ReadyPlanet.com


ทางเลือกดี ๆ สำหรับคุณแม่ยุคใหม่ ที่จะคงคุณค่านมแม่ไว้ได้นานที่สุด


                คุณแม่ในยุคใหม่ ในสมัยที่ผู้หญิงก็ต้องออกไปทำงานนอกบ้าน เพื่อช่วยแบ่งเบาภาระค่าใช้จ่ายภายในบ้าน แต่เมื่อมีลูกน้อยก็ยังอยากจะทำหน้าที่แม่ให้ดีที่สุด ด้วยการเลือกกินอาหารที่มี dha และอยากให้ลูกได้ดื่มนมแม่อย่างเพียงพอ แม้กระทั่งตอนที่ไม่ได้อยู่บ้านก็ตาม เพื่อช่วยให้คุณแม่สามารถ เก็บนมแม่ ได้แบบคงคุณค่าเอาไว้ได้นานที่สุด เนื่องจากถ้าหากไม่เก็บรักษาให้ถูกวิธีก็สามารถมีผลกระทบกับตัวลูกน้อยได้เช่นกัน แทนที่ลูกน้อยจะได้รับ สาร อาหารสำหรับเด็ก ในนมแม่ ครบถ้วนอย่างที่ตั้งใจเอาไว้ ทางเลือกมันต้องมี และลงตัวได้แน่นอน ไม่ต้องวิตกกังวลใจหรือไม่ต้องลางานนาน ๆ อีกด้วย

               คุณแม่ต้องระลึกอยู่เสมอว่า ถึงแม้จะไม่มีทางเลือกให้คนเป็นแม่มากนัก แต่นมแม่เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยเสมอ การหาวิธี เก็บนมแม่ ให้คงคุณค่าเหมือนเพิ่งออกจากเต้าและเก็บเอาไว้ได้นานที่สุด จึงเป็นสิ่งจำเป็นและเป็นทางเลือกที่ดี ดังนั้น ควรจะเก็บอย่างไรถึงจะดี

1.         เลือกบีบหรือปั๊มแล้วเก็บน้ำนมในภาชนะ หรือว่าจะใช้ ถุงเก็บน้ำนมแม่ ที่มีจำหน่ายอยู่ตามท้องตลาด ในโรงพยาบาล ก็ได้ โดยต้องเขียนวันเวลาที่ได้ปั๊มนมไว้บนภาชนะนั้นด้วย เพื่อกันลืมและป้องกันการถูกเก็บเอาไว้นานเกินไป เพราะถ้านมเสีย ลูกท้องเสีย ได้เช่นกัน  จากนั้นควรแบ่งปริมาณน้ำนมให้พอดีกับ 1 มื้อที่ลูกกิน

2.         เมื่อจะนำมาให้ลูกดื่ม ต้องกำชับคนดูแล โดยการนำออกมาละลายในอุณหภูมิห้อง ห้ามต้มหรือนำเข้าไมโครเวฟเด็ดขาด เพราะจะทำลายคุณค่าในน้ำนมได้ เมื่อละลายแล้วให้แช่ในน้ำอุ่นก่อนป้อน

3.         ถ้าต้องการแช่แข็งเพื่อเก็บเอาใช้นาน ๆ เพราะคุณแม่ไม่สะดวกบีบเก็บไว้ทุกวัน ก็ต้องดูระดับความเย็นที่เหมาะสมกับระยะเวลา คือ เก็บนาน 3-8 วัน ในตู้เย็นช่องธรรมดา 0-4C, เก็บนาน 4-6C เดือนในช่องแช่แข็งตู้เย็น -4C, เก็บได้นานที่สุด 12 เดือนในช่องแช่แข็งเย็นจัด ตู้เย็นชนิดพิเศษ -19 C เพื่อสะดวกสำหรับคุณแม่ยุคใหม่ที่ต้องทำงานนอกบ้าน แต่อยากให้ลูกน้อยได้สารอาหารครบไม่ต่างลูกที่มีแม่ดูแลอย่างใกล้ชิด

4.         นมแช่แข็งที่ละลายแล้ว ไม่ควรนำกลับไปแช่แข็งใหม่ ถ้าใช้ป้อนไม่หมดควรเททิ้ง ครั้งต่อไปใช้ถุงใหม่จะดีกว่า ถ้าหากว่า ลูกท้องเสีย คงจะไม่คุ้มค่าแน่ ๆ

ดังนั้น ถึงจะเป็นคุณแม่ยุคใหม่ แต่ก็มีทางเลือกที่ดีเสมอ เพื่อให้ทำหน้าที่แม่ได้อย่างสมบูรณ์แบบ  เพราะ สารอาหารในนมแม่ มีส่วนช่วยเสมือน อาหารเสริมเด็ก ทำให้พัฒนาการของลูกน้อยเป็นไปอย่างสมวัย ลูกน้อยจะสามารถปรับตัวตามสภาพอากาศได้ง่ายขึ้น ไม่ป่วยบ่อยและไม่เป็นโรคภูมิแพ้อีกด้วย ช่วยสร้างภูมิต้านทานและระบบภูมิคุ้มกันต่าง ๆ ได้อย่างน่าทึ่ง



ผู้ตั้งกระทู้ unyana (unyana-dot-mah-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2019-07-21 15:37:53


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล


Copyright © 2010 All Rights Reserved.