ReadyPlanet.com


เมนูอาหารเสริมสำหรับลูกน้อย


 

หลายๆ ครั้งที่คุณแม่บางคนลืมนึกไปว่าแม้ลูกรักของเราจะเป็นเด็ก แต่เด็กก็ไม่ได้ต้องการกินแค่นมเท่านั้น เด็กเองก็ต้องการอาหารเสริมไม่แพ้ผู้ใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารอาหารในผักหรือผลไม้ที่นับว่าหากไม่ให้ลูกน้อยกินเลย อาจจะส่งผลให้ลูกขับถ่ายยาก ไม่มีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินในร่างกายได้เลยทีเดียว วันนี้เราเลยอาสาพามาดูเมนูอาหารเสริมสำหรับลูกน้อย จะมีอะไรบ้าง ต้องลองมาส่องกันแล้ว

1.      นมกล่องสำหรับเด็กผสมกับข้าวโอ๊ต

เราต่างก็รู้กันดีอยู่แล้วว่านมเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อย แต่หากว่าอยากให้ลูกน้อยได้รับไฟเบอร์ไปด้วยการเติมข้าวโอ๊ตก็คือทางเลือกที่น่าสนใจอย่างยิ่ง โดยคุณแม่บางคนอาจจะสงสัยว่าแล้วจะเลือกนม uht ยี่ห้อไหนดี ขอแนะนำว่าให้เลือกนมที่ลูกกินอยู่ อย่างพวก เอนฟาโกร Enfa ไทยเดนมาร์ค ดัชมิล โฟร์โมส เป็นต้น การทำง่ายมาก แค่นำพวกนมที่เรากล่าวมา อย่างเอนฟาโกร  ผสมกับข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ แล้วนำไปเข้าเวฟ  5 นาที จะได้เป็นโจ๊กข้าวโอ๊ตในนมอร่อยๆ

 

2.      ฟักทองผสมกับนมแม่

อีกหนึ่งเมนูที่อยากให้คุณแม่ทำให้คุณลูกได้ทานก็คือฟักทองผสมกับนมแม่ โดยควรนำฟักทองมาผสมกับนมแม่ เริ่มต้นจากการปอกเปลือกฟักทองให้ดีก่อน จากนั้นล้างแล้วก็หั่นให้เป็นชิ้นพอดีกับปากลูกน้อย เสร็จแล้วจึงนึ่งประมาณ 10 นาที นำมาบดผสมกับนมแม่ แค่นี้ก็จะได้ซุปฟักทองอร่อยๆ แล้ว

3.      กล้วยหอมกับข้าวโอ๊ตและนมผง

อีกหนึ่งเมนูที่ถือได้ว่าน่าสนใจไม่ยิ่งหย่อนไปกว่ากันเลยก็คือการนำเอากล้วยน้ำว้ามาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ จากนั้นนำไปปั่นในเครื่องปั่นที่มีข้าวโอ๊ตบดอยู่ เติมน้ำสุกไปเพื่อให้ปั่นง่าย จากนั้นใส่นมผงลงไป แค่นี้ก็จะได้เมนูอาหารเสริมอร่อยๆ สำหรับลูกรักแล้ว

4.      มะละกอกับน้ำนมแม่

มะละกอเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง ซึ่งเหมาะสมกับการนำมาให้ลูกกินเป็นอาหารเสริมอย่างยิ่งเพราะว่าช่วยในการขับถ่าย โดยให้นำมะละกอมาปอกเปลือก จากนั้นก็หั่นให้เป็นชิ้นเล็กๆ อาจจะนำไปนึ่งก่อนสัก 15 นาทีเพื่อฆ่าเชื้อก็ได้ จากนั้นนำมาบดแล้วผสมกับนมของคุณแม่ แค่นี้ก็ได้เมนูอร่อยๆ ให้ลูกรักของเราแล้ว

5.      รวมมิตรอาหารที่มีประโยชน์

สำหรับเมนูที่จะกล่าวถึงต่อไปนั้นจัดได้ว่าเป็นเมนูรวมมิตรอาหารที่มีประโยชน์ ยกตัวอย่างเช่นการนำมันฝรั่งและผักที่มีเบต้าแคโรทีนอย่างแครอทมาปอกเปลือกแล้วหั่นเสียก่อน จากนั้นก็ล้างแล้วนำไปต้มจนเนื้อออกเละ พักไว้แล้วบดให้ละเอียด เมื่อบดได้ที่แล้วก็ค่อยนำมาต้มในหม้อของเราที่เตรียมไว้ ใส่น้ำสุก ใส่นมแม่และไข่แดงลงไป คนจนเป็นเนื้อเหลวๆ แค่นี้ก็ได้เมนูอร่อยๆ มากด้วยประโยชน์แล้ว

และนี่คือเมนูอร่อยๆ ที่เป็นการเสริมสร้างสารอาหารดีๆ และมีประโยชน์ให้กับร่างกายของลูกน้อย แนะนำว่าควรเลือกบดให้ละเอียดก่อนให้ลูกน้อยได้กิน แค่นี้ลูกน้อยก็มีสุขภาพแข็งแรงสมวัยได้ดังใจคุณแม่แล้ว ซึ่งถือว่าเมนูเหล่านี้มีประโยชน์อย่างยิ่ง



ผู้ตั้งกระทู้ anemone :: วันที่ลงประกาศ 2019-04-05 09:49:31


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล


Copyright © 2010 All Rights Reserved.