ReadyPlanet.com


อาหารที่เสริมสร้างพัฒนาการและเป็นประโยชน์สำหรับทารกแรกเกิดและคุณแม่


 

[img]  https://cdn.pixabay.com/photo/2016/02/04/04/03/baby-1178575__340.jpg[/img]


สำหรับลูกน้อย เรื่องไหน ๆ ก็ล้วนแล้วแต่เป็นเรื่องสำคัญของคุณพ่อคุณแม่ทั้งนั้น ตั้งแต่การ  ตั้งชื่อลูก   ก็มีการ ตั้งชื่อลูกตามชื่อพ่อแม่ เสื้อผ้า เครื่องแต่งกายก็มีความพิถีพิถันในการเลือกเป็นอย่างมาก แต่ในส่วนของอาการเจ็บป่วยไม่สบายต่าง ๆ ล้วนแล้วแต่เป็นสิ่งที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้น เช่นนั้น เราจึงควรที่จะใส่ใจเรื่องอาหารการกินของลูกน้อยเป็นพิเศษ ทั้งในส่วนของความสะอาด ลักษณะและประเภทของอาหารที่มีความเหมาะสม ทั้งนี้ก็เพื่อให้ ทารกแรกเกิด มีร่างกายที่สมบูรณ์พร้อมทั้งสมองและร่างกาย

               สำหรับอาหารที่ทารกควรรับประทานนั้น จำเป็นที่จะต้องประกอบไปด้วยสารอาหารต่าง ๆ ที่มีส่วนช่วยในการเข้าไปเสริมสร้าง บำรุงร่างกายได้อย่างแท้จริง ยกตัวอย่าง วิตามินต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น วิตามินบี 2 วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 เป็นต้น   เป็นส่วนที่มีความสำคัญต่อการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์โดยเสามารถที่จะพบวิตามินเหล่านี้ได้ใน  ธัญพืชต่าง ๆ ผักใบเขียว เนื้อปลา ตับ และผลไม้หลากหลายชนิด

นอกจากนี้ในส่วนของคุณแม่เองก็ควรที่จะเลือกรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเช่นนั้น เพื่อที่จะให้น้ำนมของคุณแม่ที่ได้ออกมานั้นมีสารอาหารครบถ้วนและดีต่อร่างกายของเด็กทารกแรกเกิด เพราะน้ำนมถือเป็นสิ่งที่มีความจำเป็นต่อพัฒนาการของเด็กเป็นอย่างมาก อย่างใน พัฒนาการเด็ก 4 เดือน นั้น ที่เราจะพบการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายและด้านอารมณ์ความคิดที่มากขึ้น ทั้งการตอบสนองต่อสิ่งแวดล้อม ผู้คน และความสามารถในด้านการเคลื่อนไหวต่าง ๆ ทั้งการพลิกตะแคง หงาย คว่ำตัวได้ด้วยตนเอง การกำหยิบสิ่งของต่าง ๆ เป็นต้น ซึ่งอาหารที่คุณแม่ควรจะรับประทานและมีประโยชน์มาก ๆ เลยก็คือ อาหารจำพวก  เนื้อสัตว์ต่าง ๆ ที่เป็นแหล่งของโปรตีนที่มีความสำคัญในการช่วยฟื้นฟูร่างกายคุณแม่ให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น ไข่เป็ด ไข่ไก่ ซึ่งไข่นั้น นอกจากที่จะอุดมไปด้วยโปรตีน ยังมีวิตามินเอและธาตุเหล็กที่จำเป็นต่อร่างกายอีกด้วย

ที่ขาดไม่ได้เลยก็คือในส่วนของไขมันและน้ำมันจากพืช เพื่อที่จะได้รับกรดไขมันที่จำเป็นได้อย่างพอเพียง ไม่เพียงเท่านั้นแคลเซียมนั้นถือว่าเป็นสิ่งที่คุณแม่ควรจะได้รับอย่างเพียงพอด้วย สำหรับการนำไปใช้ในการเสริมสร้างกระดูกและฟันของเด็ก และยังช่วยป้องกันภาวะกระดูกพรุนของคุณแม่อีกด้วย โดยอาหารที่มีแคลเซียมสูงก็คือ อาหารจำพวกปลา เช่นปลาเล็ก ปลาน้อยต่าง ๆ กุ้งฝอย ผักใบเขียว เป็นต้น

จะเห็นได้ว่าในเรื่องของอาหารนั้นมีความสำคัญมาก ทั้งสำหรับพัฒนาการและการบำรุงร่างกาย สมอง เห็นทีคุณพ่อ คุณแม่มือใหม่ทั้งหลายจะต้องหันมาหาข้อมูล เพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรอาหารสำหรับเด็กทารก อาหารทารก 6-7 เดือน ก็น่าจะเป็นทางเลือกที่ดีเลยทีเดียว

 

 



ผู้ตั้งกระทู้ chee :: วันที่ลงประกาศ 2019-03-14 15:07:18 IP : 192.168.1.57


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล


Copyright © 2010 All Rights Reserved.